Health

লিভারের চর্বি গ*লানোর ঘরোয়া চিকিৎসা, সুস্থ থাকতে চাইলে লিভারের চর্বি গলিয়ে ফেলুন ।

আজকাল অনেকেই লিভারে চর্বি (ফ্যাটি লিভারে) রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। লিভারের এই রোগটি প্রাণ সংশয়ের কারণও হয়ে দাঁড়াতে পারে। শরীরে চর্বি বিপাকপ্রক্রিয়ার অসামঞ্জস্য এবং ইনসুলিন অকার্যকারিতার জন্য লিভারের কোষগুলোতে অস্বাভাবিক চর্বি, বিশেষ করে ট্রাইগ্লিসারাইড জমে। এতে লিভারের ওজন হিসেবে ৫ থেকে ১০ শতাংশ চর্বির পরিমাণ বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, জীবনাচরণ ও …

Read More »

মস্তিষ্ক ও স্মৃতিশক্তি কার্যকর রাখতে যা খাবেন, জেনে নিন…

মস্তিষ্ক ও স্মৃতিশক্তি ভাল রাখে যে সব- দেহের অন্যতম অপরিহার্য অঙ্গ হল মস্তিষ্ক। আমরা যেসব কাজ করি এবং যা চিন্তা করি তা মূলত মস্তিষ্কের মাধ্যমেই। এই মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে দরকার পুষ্টিকর খাবার। আমরা যা খাই তা আমাদের মস্তিষ্কের উপর প্রভাব ফেলে। মস্তিষ্ক এবং স্মৃতিশক্তি ওতোপ্রতভাবে জড়িত। মস্তিষ্ক ভাল থাকলে স্মৃতিশক্তিও …

Read More »

হার্টের সমস্যায় চিন্তিত? আজ থেকেই এই সবজিটি খাওয়া শুরু করুন

পুষ্টিগুণে ভরপুর টমেটো খুবই সুস্বাদু একটি সবজি। টমেটোতে রয়েছে প্রচুর আঁশ, ভিটামিন সি’ ও ভিটামিন এ’ যা ভীষণভাবে স্বাস্থ্যপোকারি। টমেটোর বীজেও রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। কিন্তু টমেটোর বীজে নাকি অ্যাপেনডিসাইটিস হতে পারে এবং টমেটোর বীজ নাকি সহজে হজম হয় না এই নিয়ে দ্বিধায় ভোগেন অনেকেই। তবে পুষ্টিবিদরা এই সমস্ত দ্বিধা দূরে …

Read More »

শরীরে রক্তের অভাব পূরণ করতে চান? তাহলে আজ থেকেই এই শাকটি খান

কুলেখাড়া শাকের কিছু উপকারিতার কথা জেনেনিন- 1)দেহে রক্তর পরিমাণ কমে গেলে এই শাকের রস খান। এতে দেহের রক্তের অভাব অনেকটাই পূর্ণ করবে। 2) শরীরের কোন স্থানে কেটে গেলে কুলেখাড়া শাক থেঁতো করে সেই কেটে যাওয়া স্থানে দিয়ে বেঁধে দিন এতে রক্ত পড়া বন্ধ হবে। 3) রাতে ঠিকমতো ঘুম না হলে …

Read More »

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের মহৌষধ যে গাছ, জেনেনিন সেই গাছটির সম্পর্কে

প্রাচীনকাল থেকেই নানা জটিল অসুখে আয়ুর্বেদিক ভেষজ চিকিৎসা চমৎকার ফলাফল দিচ্ছে। আয়ুর্বেদিকদের মতে, ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে আয়ুর্বেদের বেশ কয়েকটি ওষুধ রয়েছে যা রক্তের চিনির মাত্রা পরিচালনা করতে সহায়তা করে। আর রক্তের চিনির নিয়ন্ত্রণের জন্য আয়ুর্বেদ যে গাছটি ব্যবহার করে তার নাম – সদাবাহার। খাবার নিয়ম: সকালে সদাবাহারের ফুল ও পাতা থেকে …

Read More »

নিয়মিত আঙ্গুর খেলে যেসব সুফল পাবেন

আঙ্গুর বিদেশি ফল হলেও আমাদের দেশে সারাবছরই পাওয়া যায়। তবে গরমের সময় এর দাম একটু চড়া থাকে। দাম যাই হউক ফলটি খেতে যেমন সুস্বাদু, শরীরের জন্য খুব উপকারি। শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর আঙ্গুর আপনার বার্ধক্য রোধে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। আঙ্গুরের বীজ ও খোসায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এক মাস …

Read More »

কিডনির পাথর প্রতিরোধ করবে যে ফল

একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, লেবুর শরবত লিভারের ক্ষতিকর ট’ক্সিক উপাদান বের করে। ফলে লিভারের যেকোনো ধরনের ক্ষতি হওয়ার আশ’ঙ্কা যায় কমে। লেবুতে রয়েছে ভিটামিন ‘সি’, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, যা দেহের ভেতরে পুষ্টির ঘাটতি দূর করে। ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে লেবু পানি খেলে দেহের ভেতরে পি এইচ লেভেলের ভারসাম্য …

Read More »

কিশমিশের ভেষজগুণ

কিশমিশ সাধারণত রান্নার কাজেই বেশি ব্যবহৃত হয়। অ’তি সুস্বাদু একটি ফল কিশমিশ। অনেকের ধারণা, শুধু কিশমিশ খেলে দাঁতের অনেক ক্ষতি হয়ে থাকে। কিন্তু এটি একদম ভুল ধারণা। কিশমিশ খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অ’ত্যন্ত উপকারী; জরুরি তো বটেই। কারণ- মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়ায় : কিশমিশে রয়েছে বোরন, যা মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা …

Read More »

কলা খাওয়ার ১০টি বিস্ময়কর উপকারিতা !

আম’রা অনেক সময়ই কলা দেখলে নাক কুঁচকে ফেলি, কিন্তু প্রতিদিন অন্তত একটি করে কলা খাওয়ার কী’ কী’ উপকারিতা আছে তা জানা থাকলে নাক কুঁচকে হলেও অনেক স্বাস্থ্য-সচেতন মানুষ কলা খাবেন, তা হলপ করে বলা যায়। আসুন জেনে নেয়া যাক কলার এমন দশটা উপকারিতার কথা। ১। হৃদযন্ত্র ভালো রাখে পাকা কলা …

Read More »

শীতের শুরুতে নিয়মিত আমলকি কেন খাবেন

দুই-তিন দিনের টানা বৃষ্টি এবং ঠান্ডা আবহাওয়া জানান দিচ্ছে শীতের আগমনী বার্তা। বছর ঘুরে আবারও আসছে শীত। নানা ধরনের বৈচিত্র্য আর নতুনত্বে শীত অন্যান্য ঋতু থেকে আলাদা। ফ্যাশন থেকে শুরু করে তাই নিত্যদিনের খাবার তালিকাতেও এর উপস্থিতি চোখে পড়ে। তবে শীতের শুরুতেই নিয়মিত আমলকি খাওয়া শুরু করলে শরীরে প্রচুর মাত্রায় …

Read More »